ענף ההתעמלות כולל 7 תת תחומים: התעמלות מכשירים, התעמלות אומנותית, אקרובטיקה [זוגות, שלשות ורביעיות], התעמלות ארובית, טרמפולינות,טמבלינג [פסי אקרובטיקה] וג'נרל ג'ימנסטיק. חלק מהתחומים מוכרים כאולימפיים.

בהתעמלות מכשירים לבנים קיימים 6 מכשירים: קרקע, מתח, טבעות, סוס סמוכות, שולחן קפיצות ומקבילים.

בהתעמלות מכשירים לבנות קיימים 4 מכשירים: קרקע, קורה, שולחן קפיצות ומקבילים מדורגים.

התעמלות אומנותית מיועדת לבנות בלבד. קיימים 5 מכשירי יד: כדור, סרט, חישוק, דלגית ואלות.

באקרובטיקה משתמשים המתעמלים בגופם בלבד ובמשטח הקרקע. המתעמלים מתחרים בצוותים של זוג שלשה או רביעייה  ומציגים פרמידות והקפצות משולבים בפסי אקרובטיקה.

התעמלות ארובית גם כאן מציגים צוותים של מתעמל אחד או 2 או 3 תרגילי התעמלות הלקוחים מתחום הארובי ומבוססים על שלוב בין תנועה ותרגילי כוח.

ג'נרל ג'ימנסטיק או בעברית "התעמלות להמונים" הוא תת התחום היחידי שאינו תחרותי. מאפשר לכולם לקחת חלק בפעילות ובו עוסקים למעשה רוב המתעמלים והמתעמלות בעולם. 

גימנסטראדות הן ארועי התעמלות המוניים אליהם מגיעות קבוצות התעמלות ומציגות מופעי ראווה בהתעמלות זו בפני זו. הכל מותר ואפשרי השמים הם הגבול.....